Для девочек 6-8 и 9-12 лет
Занятие включает в себя упражнения на эластичном воздушном гамаке.
Группа не более 7 детей по количеству снарядов.
Форма для занятия:
Футболка (Боди с рукавом)
Леггинсы
Носочки
В начале занятия разминка и растяжка общая для всех. Даже если у вашей дочки пока нет подготовки — она обязательно научится безопасной растяжке и станет гибкой под руководством нашего тренера!
Затем б0льшую часть занятия девочки изучают акробатические упражнения на гамаках. Тренер показывает задание, помогает сделать, страхует от падения. Когда тренер убедилась, что ученица может сделать задание без страховки — разрешает сделать самостоятельно. Спортивные маты находятся под каждым гамаком! Задание тренер дает каждой свое, в зависимости от уровня подготовки (единого задания на группу нет).
В конце занятия девочки делают упражнения ОФП для улучшения выносливости и заминку.
Гимнастика на гамаках улучшает гибкость, грацию, укрепляет мышечный корсет и формирует красивую осанку!
Все ученицы в декабре и мае выступают для родителей на открытых уроках!
