Для девочек 6-8 и 9-12 лет
Занятие включает в себя упражнения на снарядах: кольцо, полотна, гамак, петли.
Ребенок может заниматься на разных снарядах или выбрать для себя что-то одно.
Группа не более 7 детей по количеству снарядов.
Форма для занятия:
Футболка (Боди с рукавами)
Леггинсы
Носочки
В начале занятия разминка и растяжка общая для всех. Даже если у вашей дочки пока нет подготовки — она обязательно научится безопасной растяжке и станет гибкой под руководством нашего тренера!
Затем б0льшую часть занятия девочки изучают акробатические упражнения на снарядах. Тренер показывает задание, помогает сделать, страхует от падения. Когда тренер убедилась, что ученица может сделать задание без страховки — разрешает сделать самостоятельно. Спортивные маты находятся под каждым снарядом! Задание тренер дает каждой свое, в зависимости от уровня подготовки (единого задания на группу нет).
В конце занятия девочки делают упражнения ОФП для улучшения выносливости и заминку.
Воздушная гимнастика улучшает гибкость, грацию, укрепляет мышечный корсет и формирует красивую осанку!
Все ученицы в декабре и в мае выступают для родителей на открытых уроках!
По желанию ученицы могут принимать участие в спортивных соревнованиях (Самара и другие города)!
