Для девочек 12-17 лет
Занятие включает в себя упражнения на пилоне.
Группа не более 4 девочек по количеству снарядов.
Форма для занятия:
Футболка (спортивный топ)
Спортивные шорты
Носочки следки
В начале занятия разминка и растяжка общая для всех. Даже если у вашей дочки пока нет подготовки — она обязательно научится безопасной растяжке и станет гибкой под руководством нашего тренера!
Затем б0льшую часть занятия девочки изучают акробатические упражнения на пилоне. Тренер показывает задание, помогает сделать, страхует от падения. Когда тренер убедилась, что ученица может сделать задание без страховки — разрешает сделать самостоятельно. Спортивные маты находятся под каждым снарядом! Задание тренер дает каждой свое, в зависимости от уровня подготовки (единого задания на группу нет).
В конце занятия девочки делают упражнения ОФП для улучшения выносливости и заминку.
Pole SPORT улучшает гибкость, грацию, укрепляет мышечный корсет и формирует красивую осанку!
Все ученицы в декабре и в мае выступают для родителей на открытых уроках!
По желанию ученицы могут принимать участие в спортивных соревнованиях (Самара и другие города)!
